2009/11/29台北十方緣高級班吸氣吐氣，當你在吸氣吐氣的時候，慢慢的把你的感覺放在你的呼吸裡，趁著你的身體在伸張的時候，把那感覺也順便拉出去。看老師做，呼吸吐氣，眼睛閉起來，進入無意識，順便把你的感覺也一起拉開來，可以加一點無意識舞蹈的動作，慢慢的吸氣，慢慢的吐氣，慢慢的伸張你的筋骨跟感覺，慢慢的動，順便調整你的能量體，你的感覺，你背後的那股能量，把它慢慢調起來，把你後面整個脊椎骨，整個肩膀，背後能量跟頂輪的能量整個拉開來，同學試看看。
呼吸吐氣，眼睛閉起來，進入無意識，一邊動，一邊用舞蹈方式把能量拉起來，練習你的呼吸，進入你的感覺，進入你的能量體，練習用能量呼吸，是的，慢慢的感覺，慢慢的配合你的呼吸，順便把你的能量也一起拉出來，練習你的呼吸進入你的能量，音樂。
慢慢的配合那股能量作呼吸，是的，練習用能量來呼吸，呼吸的時候，你的背，你的頂輪，你的脊椎骨能量會動，是的，對，慢慢的動，慢慢的呼吸，配合你的肢體，配合你的感覺，配合你的能量，肩膀、筋骨比較酸痛的同學，不要太用力，慢慢的動，把那個酸痛擠出來之後，開始變溫柔細緻的陪伴它。
這個呼吸法是一個很棒的呼吸法，這個呼吸法牽扯到三個東西，呼吸感覺能量，你的呼吸跟別人不一樣，你的呼吸操作三樣東西。對，慢慢來，痛的地方要慢慢溫柔的過去，有悲傷有痛苦上來時，要告訴自己有意願釋放感覺到空氣中，釋放你的感覺用意願，釋放你身體的痛，用溫柔跟細緻、陪伴它。
對，要很強的意願，告訴它，我願意放掉它，慢慢把感覺放到空氣中，你的意願要大過你這個人。慢慢的動，尤其有些地方是你很少動的地方，輕輕的移動你身體的每一個部份，看哪裡有塞到，是的，對，慢慢來。我們練的是三合一呼吸，正常的呼吸，感覺的釋放，能量的呼吸，所以你的呼吸比別人多三倍，它是個威力非常強大的呼吸。
慢慢的呼吸，慢慢的感覺，慢慢的動你的手，調整那股能量，是的，隨時利用呼吸來調節你的感覺，來調節你的能量，它是個綿綿不斷的修煉，一個懂得用呼吸慢慢修煉自己身體的人，只要他身體的感覺跟能量跟他的呼吸一樣的順暢，這個人大概就變得很健康了。對，讓感覺慢慢的釋放到空氣中，感覺你身體發熱，感覺你背後的能量在動，然後在空氣中慢慢的動那股能量，而且能量從左邊移到右邊，右邊慢慢移到左邊，順其自然的推動它，吸氣吐氣。
還一個就是第四段，吸氣吐氣，進入光，進入境界，進入無形，慢慢的吸氣，慢慢的吐氣，慢慢的感覺，慢慢的吸氣吐氣，很自然的，對，感覺，慢慢拉開能量，吸氣吐氣，所有東西都慢慢的歸位，到達他該去的能量的位置，吸氣吐氣，跟那個無形的空間，跟那個無形的能量在一起，吸氣吐氣。
從頭開始：(此段沒有錄音檔)
好，同學，我們來做複習，呼吸最簡單的練習是，伸伸懶腰，脖子動一動，，我們練習吸氣、吐氣，身體慢慢拉開時，身體的筋骨在動時，慢慢的跟著吸氣、吐氣，重點部在呼吸的快慢，重點在於跟身體的一個調節，你的肢體在動、身體在動、呼吸也要配合上。慢慢的拉你的脖子，慢慢的拉你的頭皮、筋骨、吸氣、吐氣。(音樂)因為有同學回去都沒空練所以老師一次又一次的練習。來，慢慢的吸氣，吐氣，一般人在呼吸裡很少跟自己的感覺做配合，所以如何練習用你的吸氣吐氣跟你的感覺做結合。
是的，慢慢的感覺，慢慢的吸氣吐氣，慢慢的感覺，是的，跟那感覺在一起，你呼吸頻率的快慢是跟你的身體，你的感覺做調整，同學，慢慢動，這個很重要，吸氣吐氣， 重要的是感覺將會因慢慢的呼吸而被慢慢釋放，是的，慢慢的拉，把你的感覺細細的拉長拉高，讓它配合呼吸飄散在空氣中，對的，慢慢的動你的感覺，在感覺中慢慢的把你的呼吸安插在中間去。(音樂)
是的，慢慢的感覺，慢慢的呼吸，細細柔柔的把那股感覺、能量拉開來。是的，把那感覺再擴張一點，慢慢的讓你的呼吸一步步的配合它。是的，抓住那感覺，把那股能量拉開來，慢慢的呼吸的用意，很多在於配合它。同學，再一分鐘，利用你的呼吸牽動你的感覺，你的呼吸就變成了雙重的關係，一個是身體的呼吸，一個是感覺的呼吸，換言之 ，你每呼吸一次，你就在清除身體的感覺一次，慢慢的呼吸，跟著你的胃，你的腹部。
所以同學，你可以拉拉你的脊椎骨、肩膀、頭皮、頂輪的能量，是的。看老師這邊，呼吸跟感覺的配合時，當然呼吸就開始跟能量配合。吸氣吐氣，拉開那感覺，把那感覺細細的拉出去，你們剛才都有做了，細細的出去讓那感覺變得很細微、很無形。吸氣吐氣，這時，你已不僅在呼吸而已，你的呼吸在蘊釀能量。吸氣吐氣，把每個塞到的地方，用你的手，你的肢體，輕輕的拉開來，把感覺拉到能量，再把能量拉到無形去。這三者的結合，就是呼吸、感覺、能量，所以叫”三位一體”的呼吸法。
而你們現在用你的手，你的感覺，你的肢體，來配合這種呼吸、感覺，能量。你們要常練，練習到只要一呼吸，那個能量就自己在動，可以嗎?習慣它。
能量跟感覺的差別就是它是最細緻的。能量是更細緻的感覺，是的，當一個人呼吸的時候，它就開始跟天地合一，當一個人呼吸的時候，它就跟磁場能量共振。是的，同學，一邊接到那感覺，連接到那無形的磁場，那份細緻，那份細細的顫動，那個很深很深的了解，那個很微妙，細膩的覺知。是的，呼吸本來就是生命中最精華的部份，因為呼吸牽動到最細微的感覺。同學要非常有意識的練習這個呼吸，這個意識的練習，練習到很深的內在去。把它變成一個很無意識的操作，所以你每一次的呼吸都牽動著能量，牽動著大地的連結，牽動著無形的連結。
是的，慢慢的感覺，慢慢的呼吸，細細的上去，是的。同學身體可以動感覺還是可以出來!是把感覺化為能量，化為那很細緻的品質。是的把感覺放開來，柔柔地放進去。放到最細的地方去，是的，那感覺那最細呼吸的感覺，同學，是否有感動?在那感動裏呼吸吧!是的，進入感覺，還是可以把它拉出來，變成更溫柔、更細緻，是的對，慢慢的感覺慢慢的呼吸，配合那無形能量，把那無形的能量抓好，慢慢的從空氣中吸氣吐氣。
把空氣中的能量吸到你的身體來，升上來，再慢慢的放開，好像空氣就是你的肺一樣，同學慢慢的把空氣吸進來，不是用你的鼻子而是用你的感覺，這就叫做無形的呼吸。把空氣中的能量慢慢地吸進來，再慢慢的放出去。好像整個空氣就是你的肺，是的，用你的感覺，你的心，你的能量在這個呼吸上。是的，放掉你的鼻子跟嘴吧的呼吸，用你的身體’你的大能量慢慢的呼吸。
是的，用你的頭皮，你整個毛細孔在呼吸，用你的手在呼吸，把你的感覺也打開來跟他一起呼吸。不要活在那個渺小的感覺裡，那渺小的否定裡，把大能量拉出來，是的那感覺是一個感動。這叫做能量呼吸，是的，能量再拉高，再來!再來!能量在擴張的時候，一定要動脊椎骨，把脊椎骨能量再拉高一點，是的，頭皮、背後。
一個偉大的人物，他的頂輪一定要連結著天，他的腳一定要連結著地，他的背後能量一定要如此壯盛，每一個呼吸都與天地之間連結在一起，是的，它叫能量呼吸，是一個大能量的呼吸，常常在最後的位置。同學要常常的練習，練到只要你們一呼吸，就可以直接拉到這個位置，你的能量就會源源不絕。
